:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/5zw3hYIhDUURtuhsI4Pa/055d41d54b1a350830ed3b5315b3b1.jpeg "Batido verde con col rizada")
Fuente: lauraag from Getty Images
Batido verde con col rizada
Intento empezar cada mañana con un batido saludable y energizante. Esta receta de batido de col rizada es una de mis favoritas. No solo es sana y está llena de nutrientes, sino que además sabe muy bien.
Ingredientes
- 2 piezas Hojas grandes de col rizada
- 1 piezas plátano maduro
- 1 piezas Manzana mediana
- 1 cuchara Linaza
- 1 cuchara Semillas de chía
- 1 vidrio Agua o leche vegetal
- Unos cubitos de hielo
Últimos folletos
Procedimiento
En primer lugar, lava las hojas de col rizada y corta los tallos gruesos. Recuerde que puede utilizar la variedad de col rizada que prefiera. Cada una tiene un sabor ligeramente diferente, pero todas serán buenas en esta receta.
A continuación, lava y corta la manzana en rodajas. No es necesario pelarla, la piel aporta nutrientes adicionales.
El plátano debe pelarse y cortarse en trozos. Tenga en cuenta que cuanto más maduro esté el plátano, más dulce será el batido.
Pasar todos los ingredientes a una batidora, añadir las semillas de lino, las semillas de chía, el agua (o la leche vegetal) y los cubitos de hielo.
Mézclelo todo a velocidad máxima hasta obtener una consistencia uniforme.
Sírvelo inmediatamente cuando esté más fresco. Si lo desea, puede añadir unas cuantas semillas de chía más por encima para decorar.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/5mSTSzJVdxe-Pmry13-D/1089ef1b212689dbb40e7d03b28152.jpeg "Previsualización de la receta Una auténtica salsa chimichurri de Argentina")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/jhDneGtVetyThffoaU90/f1d7d9b7afa874c771a8286dfdaf1b.jpeg "Previsualización de la receta Pastel casero de bacalao portugués de Lisboa")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/To2EshI7qlYQkQvLcVl-/6e487b20497dc5c414d8dc28cc3421.jpeg "Previsualización de la receta Tortitas de manzana")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/cYh2e3joNDK4ye4oGBqR/14020ff1f6033cdaa1a5a53b2aaea7.png "Previsualización de la receta Receta de escalope de ternera al horno")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/eYA1Qmt2C2bBvhpevvpP/7f65d0d71cb8b18151858a73434234.jpeg "Previsualización de la receta Sopa de col con puré de tomate")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/j57Irk7cy4fGgEbep3Z_/de77b003474238a16764192fe61c40.png "Previsualización de la receta Berenjenas rellenas de la abuela")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/ymZfDnXBjDoWqBbqnBRq/77eef13e3d0f293cb0729723e24981.jpeg "Previsualización de la receta Merluza a la marinera al estilo vasco")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/v-A5JOFoc-gP8llapu1Z/6c19b06b5b6cb2afc06afb5682acee.jpeg "Previsualización de la receta Tarta redonda de queso")
